春节假期结束，好多同事都反应回家的几天肌肤备受摧残，变得又干又有痘痘。这是由于我们吃的太过油腻，加上年底的各种集会休息也不当。就造成了1脸痘痘。今天开始，就让自己吃的平淡1些，消灭脸部的痘痘，粉刺。
多食用含有维生素A成份的食品，它能帮助你预防毛囊角化，消除粉刺，调理皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的腐蚀。
荠菜
丰富维生素A原，并含有登皮甙能够消炎抗菌，有增强体内维生素C的含量，大量粗纤维，可增强大肠蠕动，增进排泄，从而促进新陈代谢。
针菜
常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可以使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑减退、增加美容、黄花菜还有抗菌免疫功能，具有中轻度的消炎解毒功效，并在避免沾染方面有1定的作用。
胡萝卜
富含维生素A原(胡萝卜素)，维生素C和B族维生素。可刺激皮肤的新陈代谢，促进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用。同时，胡萝卜也适合于皮肤干燥、粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。
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