美白理应由内而外调理

2017-07-07 20:41:04 来源:

其实，美白就像是治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，根治影响美白的罪魁罪魁——黑色素，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。经太小编的亲身体会，总结出下面1些食品确切对防晒美白有不错的功效哦~而1些防晒小tips也能够帮助你留住美白，1起来看看吧。

1、防晒食品

柠檬— 含有丰富维生素C的柠檬能够增进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能下降皮肤癌病发率，每周只要1勺左右的柠檬汁便可将皮肤癌的病发率降落30%。

猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，1颗猕猴桃能提供1个人1日维生素C需求量的两倍多，被誉为“维C之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。

另外，与这两种水果效果类似的还有橙子、甜椒和草莓哦。

2、防晒小攻略

防晒霜的选择— 市场上的防晒霜满目琳琅，MM们要注意选择合适自己的防晒霜。1般说来，SPF指数越高，所给予的保护越大。1般环境下，普通肤色的人以SPF8至12为好;皮肤白净者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人，SPF值选择在12至20间为好。 (注：在出门前20涂防晒霜比较好，这样才能被皮肤充分吸收，发挥防晒的作用)

鸡蛋防晒法— 知道鸡蛋可以防晒吗？鸡蛋是天然防晒佳品哦，所以除搽上防晒霜以外，无妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑1个自然的“防晒保护层”。爱漂亮的你1定知道紫外线会破坏细胞结构，使肌肤快速衰老，所以给自己的皮肤构筑1个这样的天然保护层是非常重要的哦。

晒后修复— 在外面晒了很久回到家里，第1件事就是完全卸妆，修复肌肤啦!这时候候合适做1个保湿面膜，由于这样能够使被刺激的皮肤镇定下来。随后两天，则可以开始使用美白面膜和1些修护类的精华，这些护肤品能够有益于皮肤的恢复。选用天然的材料也不错哦，黄瓜和土豆切片敷脸，这样感觉很清凉、舒服呢~

提示：防晒与美白要1年4季仔细的做，特别是隔离霜可是必不可少的呢。

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